全国に緊急事態宣言が出されました。
家の中ばかりだと運動しなくなりますよね。
最近は動画でいろいろなストレッチやダンスなども
アップされているようです。
難しいことは苦手・・・
という方にはラジオ体操がお勧めです
しっかり手足を伸ばして大きく体を動かすと
案外汗をかきますよ。